暦の上では夏が来た！おすすめのケアは？
こんにちは！
シャンプー/ヘッドスパ専門店iCmoです。
GWに入ったと思えば、あっという間に立夏になりましたね！
立夏とは、季節の変化を示す指標である二十四節気の一つ。
年によって日付は異なりますが、今年の立夏は5/5です。
立夏が来ることで、暦の季節は夏となります。
ふだんの私達の肌感覚からすると、5月はまだまだ春の気分。
ですが、それでも着実に日差しは強くなり、木々の緑も濃くなり、
夏は近づいています。
現代でも今の季節を「初夏」と言うところから、
何か近い感覚を感じませんか？
さて、それでは立夏を機に
どのようなケアに気をつければ良いのでしょうか？
それは1日のリズムを整えること！
五月病なんて言葉もあるくらい、
新生活の緊張やストレスが無意識に溜まっていることも。
また、反対にGW中にたくさん遊んで不摂生になっていることも。
そんな季節の変わり目だからこそ、
基本的な生活リズムを整えることが、とても大切です。
・朝日をしっかりと浴びる
・暴飲暴食をしない
・しっかり睡眠をとる
などを意識してみましょう。
また、旬の食材として、タケノコやイチゴもおすすめです。
ちょうど立夏の期間にある端午の節句で、
ちまきを食べる風習がありますが、
具材としてタケノコが入っていることもありますよ。
いかがでしたか？
これからどんどん暑くなる季節ですから、
しっりリズムを整えて体力をつけましょう。
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