イチゴ

薬剤師のイチゴです。 育児と経理事務の経験を経て、再び60歳から薬剤師として働いていま…

イチゴ

薬剤師のイチゴです。 育児と経理事務の経験を経て、再び60歳から薬剤師として働いています。 趣味は健康管理なので、運動、食事、睡眠、心のケアについて感じたことや気づいたことを綴っていきます。

最近の記事

塩田武士「存在のすべてを」を読んで

平成3年に神奈川で起きた前代未聞の二児同時誘拐事件が起こったことから、物語が始まります。 一方の子供は無事に帰ってきましたが、もう一方の子供は身代金引き渡しに失敗したため、帰ってきませんでした。 ところが事件から三年後、祖父母の家に突然帰ってきました。 それも以前より健康になり、しっかりとした子供となって帰ってきました。 ところが警察の捜査も虚しく、犯人は見つからないまま時効を迎えました。 その当時事件を追っていた新聞記者が、その当時の誘拐された子供が、今は売れっ子

    • 医薬品自己負担について

      10月から人によっては医薬品自己負担が変わる場合があることについて、ご存知でしょうか? それはどんな人なんでしょう? 最近になってから、この制度について薬局内に厚生労働省からのポスターやチラシを見かけたり、薬剤師から説明を受けている方もいらっしゃると思います。 私も実際に患者さんに説明しています。 簡単に言うと、2024年10月1日から後発医薬品がある場合で、先発医薬品の処方を希望した人は、特別料金が発生します。 これは2024年3回にわたる調剤医療費の見直しの3回

      • ランニングの魅力

        ランニングの魅力は、何でしょうか? それは練習をすれば必ず目に見えて結果がわかりやすいことです。 例えば、最近体が軽く動きやすくなった、汗をかきやすくなった、そして体力がついたのも実感できます。 実際にスマートウォッチやアプリで自分が走った距離やタイム、カロリーなどを計測すると、数字で把握できます。 もし今までランニングに興味が無かったり、嫌いだと思っている人でも、ちょっと試すことで世界が広がるかもしれません。 朝の涼しい時間に歩いてみて、朝の気持ち良い空気を感じた

        • 新型コロナ感染症対策

          なぜ新型コロナ感染症対策が必要なのでしょうか? それは、一時期減った新型コロナに罹った患者さんが、ジリジリと調剤薬局を訪れていて、感染者が増えていることを実感しているからです。 そしてこれから夏休みやお盆休みで多くの人が移動をします。 そうすると、どうしても密になる環境の可能性が増えます。 もし新型コロナに罹ったとしても調剤薬局に持ち込まれる処方箋の多くが、基本的には対処療法の薬です。 解熱剤鎮痛剤、痰切り、咳止めなどが処方されています。 でも今痰切りや咳止めが市

        塩田武士「存在のすべてを」を読んで

          小布施見にマラソン

          ランニングの大会に出る目的は、何でしょうか?  普段の練習のモチベーションを維持するため、もしくは練習の成果を確認するためと考えていました。 所が今回参加したのは、楽しみを主にして、タイムは制限時間内に入ることを目標にした小布施見にマラソンでした。 いわゆるファンランとよばれているハーフマラソンです。 去年参加した走る仲間から、とにかく楽しいから参加してみてと誘わました。 去年は暑いことを理由に参加をやめましたが、今年は意を決して参加しました。 朝6時のスタートな

          小布施見にマラソン

          「ディア・ファミリー」を観て

          半年ぶりに映画を観てきました。 その映画は「ディア・ファミリー」です。 医療器具・IABP(大動脈内バルーンパンピング)バルーンカテーテルを開発した筒井宣政氏の実録の映画です。 話の内容は、町工場の経営者の父親が、心臓が悪い自分の娘の余命が10年のために人工心臓を作ろうと奮闘します。 自ら勉強し資金も用意しましたが、多くの障害に合って研究は頓挫し一旦は研究をやめます。 所が娘から「私の心臓は大丈夫だから、お父さんのこれまでの知識を役立て欲しい」の願いを受けて、また父

          「ディア・ファミリー」を観て

          江の島散策

          江の島はいつ行っても楽しめる場所です。 江島神社(辺津宮、中津宮、奥津宮)、岩屋、サムエルコッキング苑、そして自然も残されていて、季節の折々に咲く花も楽しめます。 もちろん海に囲まれていますので、海の魅力にも溢れています。  その中でも江の島の自然と季節の花に心を奪われます。 稚児ヶ淵での海食台地はゴツゴツと海で侵食された様子が見られ、豪快に繰り広げられる波しぶきも見られて、思わず童心に帰ったようにはしゃぎたくなります。 また岩屋に続く道では水平線も見え、心が広々とし

          江の島散策

          薬剤師として働く

          多くの職業がある中で、なぜ薬剤師で働いてているのでしょうか? 60歳の時に色々と事情があり、自分で生活費を稼ぐ必要に迫られました。 その時に30年間使っていなかった薬剤師免許を使えば、パートでも時給が高く働けます。 転職会社の2社に登録して、就職活動を始めました。 ブランクがあっても勉強すれば大丈夫という調剤薬局で、働き始めました。 お給料を頂いて経験という勉強させてもらっている状態でした。 もちろん休みの日は受験生のように勉強し、知識を増やしました。 そんな日

          薬剤師として働く

          温泉

          「温泉」はどんなイメージでしょうか。 旅行の時に入ったり、また非日常を楽しむために入ったりと、好きな人もいると思います。 一般的には、体が温まることで体調も良くなり疲れが取れ、また温泉の化学成分が皮膚から吸収されて、健康になると言われています。 一人では温泉には行かないですが、この前、弟夫婦と一緒に「あしがら温泉」へ行きました。 https://www.ashigaraonsen.jp/ 【温泉名】 あしがら温泉 【泉 質】 アルカリ性単純温泉 【効  能】 鎮静効

          皇居ラン

          「皇居ラン」、ランナーでなくても多くの人が知っているランニングコースです。 祝日の9時半頃に、その皇居ランを友達と一緒にランニングをしてきました。 祝日はもっと多くのランナーが走っていると思いましたが、朝が比較的早いせいか走りやすかったです。 ハイキングにはご一緒したことがありますが、ランニングでは初めての友達とも走りました。 カフェでお喋りをしているように、ランニングをしながらお喋りも楽しみました。 そしてお喋りの合間に周りの景色、特に新緑が眩しく時に他のランナー

          シュガーフリーについて

          現在ゆるゆるとシュガーフリーをしています。 その理由は、砂糖の過剰摂取は中性脂肪として体に蓄えられ、習慣病の原因を引き起こすと言われているからです。 そして砂糖には依存性と中毒性があり、意識をしていないと日常生活に砂糖は自然と入り込んでいるので、気がつかないうちに過剰摂取になりやすいからです。 考え方として家と外で分けています。 基本的に家には砂糖が入った調味料を置かないですし、自分のためにお菓子は買わないことにしています。 ただし登山やランニングのための補給食とし

          シュガーフリーについて

          仕事について

          どんな経緯で、今の仕事をしていますか? 今の調剤薬局での薬剤師の仕事は、元々離婚して生きていくために始めた仕事です。 パートでも普通の時給の2倍はもらえます。 そして一人なら、贅沢をしなければ生活できます。 そんなスタートで始めましたが、30年のブランクがあったので、その当時は大変でした。 でもやらなければならない環境だと、人は力を出すものです。 知識を増やし、次に経験を加えて約7年が経ちました。 認定薬剤師の資格も取りました。 ずっと続けて思うことは、知識を

          仕事について

          歩き方

          自分の歩き方に疑問を思ったことはないでしょうか⁈ たまたまウォーキング講座があったので、自分を知る一つとして参加してみました。 参加してみると、自分の歩き方を見直すことができました。 自分の歩き方の特徴は、多分猫背でガニ股だと思っていましたが、ビデオ録画を見て「やっぱりそうだ」と思いました。 自分の歩いている姿は自分ではわからないですが、ビデオで録画されたのを見ると認識できますね。 そして他にも左肩が上がっていて、左腕が右腕に比べて振りが小さいこともわかりました。

          旅行の楽しさ

          旅行を考える時に何を中心に考えますか? 今までは「美しい景色」が中心でしたが、ふとしたきっかけで観点が変わって旅行をしたくなった話です。 この前デパートの催事場で「グルメのための味百選」が開催され、そこで伊勢名物「赤福」を友達と一緒に食べました。 職人さんが裏で作っているので、もちろん「できたて」です。 赤福の色、形、香り、そして口の中に入ったときのあんこと餅の舌触り、喉を通る感じを味わいました。 今までお土産の赤福しか食べたことがなかったですが、それとは違う美味しさ

          旅行の楽しさ

          室内楽演奏会を聴いて

          この前、陸上自衛隊中央音楽隊第75回室内楽演奏会を聴いてきました。 これは娘から「当選した無料チケット」をもらって実現したものです。 初めて管楽器の生演奏を聴きましたが、評判通りの演奏で感動してきました。 比較的前列に座ったので、演奏している人の様子や楽器が良く見えたことも影響していると思います。 演奏者が、真剣ながらも観客に楽しんでもらいたいという気持ちが体全体を通して感じられました。 オーケストラと違い室内楽なので、楽器が少なかったことと、楽器の説明もあったため

          室内楽演奏会を聴いて

          心と体は繋がっている

          心と体は繋がっていると感じたことはありませんか? 普段はそんな感じはあまりしないですが、ファンランのハーフマラソンに参加した時に感じました。 大会の様子について 「制限時間5時間の、のんびり食べ放題のハーフマラソンです!ゴール後の体重増は間違い無し!?」 と書いてありました。 てっきり制限時間5時間なので、走る途中にエイドでのんびり食べ放題を楽しめるものと思って参加しました。 走るよりエイドで何が食べられるのか興味津々で、走ることより食に心が傾いていました。 ところ

          心と体は繋がっている