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トレーニングと言葉の力
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
今回は、フィジカルをトレーニングしていく上で「言葉の差」について考えてみたいと思います。
まずはじめに、
「言葉の不在は行為の不在」という考え方があります。
人間は物事や現象を認識・共有するために、はるか昔から言葉がそのツールとして用いられてきました。
トレーニングをどのように
2020年もあと少し
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
さて、本日は2020年ラストの火曜日です。
この１年はすべての人にとって、今まで当たり前だった事が当たり前でなくなり、新しい事を取り入れたり、新しい習慣を身につけなけらばならなかったりしたと思います。
人は、繰り返されるものにとても安心するようにできています。
リズミカルな動作
再考・コンディショニング
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
走りの学校においては、「コンディショニング」について解説をしたり、指導をしたりしてるのですが、改めましてコンディショニングという言葉について説明していきたいと思います。
コンディショニングの概念コンディションやコンディショニングという言葉の定義は様々ありますが、日本スポーツ協会の
ストレッチの習慣化③
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
習慣化のシリーズ３回目です！
１回目では20秒ルール、２回目ではif thenプランニングというテクニックを紹介しました。
①https://note.com/hsrg/n/n43344e2b65b0
②https://note.com/hsrg/n/ne659b1295328
ストレッチの習慣化②
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
さて、前回はストレッチを習慣化するテクニックとして２０秒ルールをご紹介しました。
今回もストレッチを継続するための方法をお伝えしていきたいと思います。
私たちは、１日の中でストレッチの他にもするべきことが山ほどあります。
自分のからだを見つめ直してしっかりとケアをことは大切とわ
コンディショニングとは
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
先週の土日は、フィールドホッケーU15日本代表の男子の選考会に行ってまいりました。
全国から集まった７９名の選手が、１２月に開催されるエキシビジョンマッチへの出場権をかけてフィジカルテストや試合の中でスキルを評価されます。
例年は、男女１８名が選考されオーストラリア遠征に行くので
寝る前にしたくない３つのこと
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
今回は、コンディショニングの中でも大変重要な睡眠の話をさせていただきます。
スポーツをする上で疲労回復に欠かせない要素の睡眠なんですが、
運動の内容や食事の内容と比較すると、まだまだ意識できていない選手も多いかと思います。
睡眠に関しての情報や記事は数多くありますが、この記事で
ホッケーU15日本代表の選考会
どうも！火曜日担当の森宜裕です。
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
さて、今回は、10月16．17日に開催されたフィールドホッケーU15日本代表女子の選考会にコンディショニングコーチとして参加してきたことを書いていきたいと思います。
私は8年前より、ホッケーU15日本代表のコンディショニングコーチとして、オーストラリア遠征に帯同し、選手たちの身体
どうなりたいかと今ある現状でアップの内容は決まる
どうも！火曜日担当の森宜裕です！
理学療法士という資格をもち、走りの学校講師の中で身体博士として活動しています。
僕は、他に日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーという資格を持っています。
これは、スポーツチームの現場でウォーミングアップやテーピング、ケガの応急処置を行うスポーツトレーナーとしてのライセンスです。
ですから、普段は、ホッケー、サッカー、ラグビー、ラクロス、テニスなどなど