外見では問題ない、ちゃんとしてる人。 #144

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【高評価：９】でした。（１０段階評価）

（自己紹介は⇒こちら！！）

外見では問題ない、ちゃんとしている人。

昨日のリワークプログラムは、通所し始めて２週間が経ち、初めてのカウンセラーさんとの個別面談でした。

カウンセラーさんからの２週間の客観的印象は、「作業も講座もミスなく、外見では問題がなく、ちゃんとしている人」ということでした。

でも、私も他の人と変わらず、初めての環境や作業は緊張して気を遣うことを話したり、先週末に脱力感・無気力感に苛まれたことを話したら、カウンセラーさんは驚いていました（笑）

私への印象は、子どもの時から「外見では問題がなく、ちゃんとしている人」で、具合が悪いとか落ち込んでいるとか表に出すことはありませんでした。

そして、今まで自分でも気づかない「ステルス疲労」を受けている事です。

カウンセラーさんにストレスに感じることや疲れやすいことをヒアリングされましたが、リワークプログラムを受けている中では今のところ思い浮かびません（笑）

でも、冷静に考えると…そもそも「人と触れ合う」こと自体が大きなストレスや疲労なのかもしません。

会社に行けば、何もしていなくても周囲に意識が向いているし、買い物に行っても、店員や他のお客さんに気を遣っています。

会社やお店から離れ、ふとした瞬間にどっと疲れを感じる自分がいます。

今後の私は、自分が感じるストレスや疲労に気づくことと、それを回避や緩和する術を学ぶことが課題になりそうです！

人生って自己評価も、他己評価も両方大事にしていかなければなりませんな(笑)

最後に

今朝のラジオ体操で、来年のスタンプ帳をいただきました！

そして、自治会の温泉旅行や甘酒会のご案内をいただきましたが、さすがにおじいちゃんおばあちゃんの中に参加はしづらいな(笑)

最後に、一読していただき、心から感謝しております。