うつ病は、身体を冷やしてもダメ⁉ #19

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【低評価：３】でした。（１０段階評価）
※温帯低気圧のせいで、頭痛・気持ち悪い…。

（自己紹介は⇒こちら！！）

うつ病は、身体を冷やしてもダメ!?

昨日は、お昼過ぎから頭が重くなり、頭痛と吐き気が襲ってきました。

体調不良の原因は、これまでの経験から、全国で大雨を降らせている秋雨前線による低気圧だと思い、頭痛薬を飲んで寝ていました。

しかし、頭痛や吐き気が緩和しましたが、モヤモヤ不安感が残り、いつもと何だか違う…。

少し気持ち悪いけど、うつ病の治療の一環として、バナナや納豆など簡単に食べるものを無理して夕食としていただきました。

すると、何だか気持ちが安定したような…。

夕食の後は、こちらもうつ病の治療の一環として、半身浴を行いました。

すると、すると、モヤモヤした不安感が消えました！

私の実感ですが、一昨日から急に気温が下がったことで、体温も急に下がって精神不調を起こしていたみたいです！！

（日経サイトにも、関連する記事が載っていました⇒こちら！）

以前の記事「うつ病さんは、熱中症に厳重注意⁉」では、”頭・脳が熱を持つと、精神不調を起こす”を書きましたが、逆に身体は冷やしてしまっていけないみたいですね。

全て自律神経に繋がるんだと思いますが、人間の身体ってコントロールが難しいですね。

特に、私は、マ○ドナ○ドの商品を食べてお腹を下す程の繊細な体質なので、凄く面倒くさいです（笑）

皆さんも、気圧変化や寒暖差を意識して、体調に気を付けていきましょう。

最後に

休職をしていると、日付や曜日がわからなくなります（笑）

そして、私は、休職して、まだ２カ月しか経っていない事に驚いている今日この頃です。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。