身体は倦怠感、頭は不安感。 #39

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【低評価：３】でした。（１０段階評価）

（自己紹介は⇒こちら！！）

身体は倦怠感、頭は不安感。

昨朝は気分の悪さで目が覚めて、その後は１日中、身体は倦怠感が残っていました。

以前、カウンセリングで、カウンセラーさんに言われた事があります。

体調が悪い時は、今までみたいに頑張らずに、十分休んでください！

患者さんは、0か100かで考える癖があるから、ちょっとした体調不良なら頑張ってみてください！

昨日は、カウンセラーさんからの言葉が思い出され、「どんな体調なら頑張るのか？」「どんな体調なら頑張ってはいけないのか？」をずっと頭の中でループしていました…。

インスタグラムの仲間からは、「適当で大丈夫だよ」「悩んでいるうちは休むことが大切だよ」とか、色々と温かいお言葉をいただきました。

本当に私の生き方が不器用で、自分と向き合うことも下手くそで、感傷的になった昨日でした。

最後に

秋雨前線の影響で雨の連日…。

洗濯物が溜まってしまい、乾燥の為にコインランドリーに行くかどうか悩む今日この頃です。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。