うつ病には、台風が天敵！ #67

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【中評価：４】でした。（１０段階評価）
※台風の影響で、だるいし、希死念慮が…。

（自己紹介は⇒こちら！！）

うつ病には、台風が天敵！

昨日は、台風１６号が本州に近づき、１日中降雨となりました。

一昨日から頭痛と不安感が少しあり、抗不安薬を飲んでやり過ごしていましたが、昨朝も倦怠感が残る感じでした。

昨昼になると、倦怠感から不安感・希死念慮（死にたい衝動）に変わっていき、抗不安薬を飲んで身体を休めました。

普段から気象病に効果がある「漢方薬・五苓散」を飲んだり、内耳の血流を良くする「くるくる耳マッサージ」をしていますが、気圧の変化に心身共に変調をもらたします。

気象病とは…
気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み（うつ）、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。気候変化の激しい、季節の変わり目や梅雨の時期、また台風が多い時期などに特に起こりやすいと言われています。
（クラシエ薬品HPより抜粋）

1分で出来る！「くるくる耳マッサージ」 | 頭痛ーる

これからも気象病とうまく付き合い、適応障害やうつ病に繋がられないように気を付けていかないといけないと改めて感じ台風16号でした。

皆さんの中にも、気圧変化に弱い方はいらっしゃると思いますが、どのような付き合い方をしていますか？

最後に

今日は台風一過で、溜まっていた洗濯物を一気に洗いました！

台風で体調を崩しやすいですが、台風一過の快晴があると思うと、台風も悪くないと思う今日この頃です。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。