運動生理学 (疲労とは)
「疲れた」というのは、誰もが経験していることだと思おいます。
頭が疲れた、体が疲れた、いろいろありますね!
「疲れ」には、2種類あるとのことです。
疲れる、という現象は、体に蓄えられた「糖質(グリコーゲン)」が枯渇した時に、感じられる現象。
肝臓に蓄えられたグリコーゲン(肝グリコーゲン)は、脳のエネルギー源になります。その他にも、血糖値の調整に使われます。
筋肉に蓄えられたグリコーゲン(筋グリコーゲン)は、筋肉だけで使われるエネルギー源です。
肝グリコーゲンが枯渇すると