使いようでどうとでも変わるSNS

今日は朝から、体内の体温調節は狂っちゃった感覚で
異様に眠い、言葉１つで落ち込んだりむかー！ってなっちゃった日••

それでもなんとか乗り越えられたし
ホルモンバランスを整えるつぼ押しができたし
心の赴くままに月礼拝もできたので自分のことをほめようとおもいます。

どうもSNSとの付き合い方が未だ慣れていない平成生まれのみげです。
だけど最近気づいたことがありました。

それは

携帯（スマートフォン）は単なる”調べる”ための機械に過ぎない

ということ

＊＊＊

共感してくれる人、求む

私もよくあることなのですが、
こんなことってありません•••？

不意に見たSNSで知らない間になんだか疲れてしまったり

「どうして彼女は（彼は）こんなに幸せそうなのに•••」
って気持ちが溢れ出して幸せそうな姿を心から祝福できない時があったり

「どうして私はこんな生活なんだろう•••」
と自分の”今”と目の前の”切り取った出来事”を比較してしまったり

私はたーー（途中略）ーーーくさんあって
仕事の休憩中にSNS見てどんよりすることもしばしば•••（ぴえん）

＊＊＊

そんなことを繰り返していましたが
最近は

「携帯を触るのは”知りたいもの”があったときのみ触る」

というルールを作りました。

まだまだ暇だから•••ってことでTwitterをみちゃったり
Instagram開いてしまったりしますがこれを意識するだけでもまた違う。

このルールを作ったことでよかったこと

＊いいことその１＊

「携帯を触る前に調べたかったことがちゃんと調べられる」ということ！
携帯触ってしまうと
「あ、これ気になってたんだよね。」「あれ調べなきゃ•••」となって
最終的に「なんで携帯触っていたんだっけ？」ってなると思うのです。

そんなモヤモヤしちゃう時こそ自分ルールを当てはめて見ると
「まず調べたいために触っているのだからまず探さねば！」となって
本来の目的を見失わずに自分が満足のいく結果に至るのです。

＊いいことその2＊
「不意なモヤモヤのカウンター攻撃を受けない」ということ！

自分が不快、苦手に感じることは
他の人からしたらそうでないものもあります。
だからこそ「SNS＝パンドラの箱」のイメージが今はあります。
Instagramを例に挙げるとこんな投稿がよくありますよね

自分がフォローしている方の投稿
自分が見た記録を元にして表示される投稿（漫画系）
リールと呼ばれる機能を使用した人たちの投稿（TikTokみたいな）

どれも自分に直接的な害はないにしても
「不倫系の話題を投稿する漫画は苦手だな•••」とか
「今のメンタルで結婚とかの話題はちょっと•••」なんて
人はいろんなことを感じ考えるのでそれぞれ。

辛い状況の時に苦手だったり、今は見たくないと思うような投稿なんて見た日にゃ、時には悲しく自己卑下し憤りブロックするかもしれない。

だからこそ”たった１つの投稿”で自分の気分が左右されるなんて
勿体なくないですか？

だけどSNSにもいいところがある

SNSにはいろんな情報が発信されています。
自分が知らない景色、ご飯、メイク、レシピその他もろもろ•••
だからこそSNSはワクワクするような未知の世界でもあります。

だからこそ、私は自分にはない知識を調べたい・感じたいと思った時、
それと自分が学んだことを投稿したい時に主に見ています。
あとは心が安定している時に友人の投稿で癒されるために（笑

よく風刺画で手がスマートフォンと一体化しているようなそんな画像があります。
そうならないためにも今から
手元にあるものは”ただ調べるためのツールに過ぎない”と
無意識のうちに認識できるようになりたいな•••

今日の気づきも側から見れば「当たり前」なものに見える人もいるかと思いますが（泣
私にとっては大きな気づきでした。

今日もご苦労様でしたッ！

寝るッ！