おすすめ！おかゆで夏の養生
薬膳のカフェ、巡りごはん いろはさんの
なつめと生姜のレトルトおかゆを通販で
買ってみました。
いろはさんはこちら。
お店で食べられるとろっとろの
美味しいおかゆ。
こちらをレトルトで再現されました。
🍀薬膳カフェのレトルトおかゆ
なつめと生姜のおかゆ5袋入りのギフトセット。
先着10名でなつめチップスをいただきました。
１袋 770円。5袋ギフトセットは4470円。
なつめは、疲労や食欲不振を改善して、胃腸を元気にしてくれます。
また、気持ちを落ち着かせてくれる働きもあるので、
不安が多い、不眠、夢が多いなど悩んでいる人におすすめです。生姜は体を温め、血行を良くします。
お店の味がお家で食べられて感動〜💕
体も喜んでる╰(*´︶`*)╯♡
更に、薬膳茶（バック）3袋ついてます。
🍀おかゆで養生
おかゆといえば、病人食のイメージですが、
病気じゃなくても毎日食べることで、
元気になりますよ。
「粥有十利」(しゅうゆうじゅうり)と
いう禅の言葉があります。
粥には10の利益がある。10の利とは、
①色 （体の色つやが良くなり）
②力 （気力を増し）
③寿 （長命となり）
④楽 （食べすぎとならず、体が安楽）
⑤詞清辯 （言葉が清くさわやかになり）
⑥宿食除 （前に食べた物が残らず胸やけもせず）
⑦風除 （風邪もひかず）
⑧飢消 （消化よく栄養となって飢えを消し）
⑨渇消 （のどのかわきを止め）
⑩大小便調適 （便通もよい）
特に夏は毎日暑くて、ずっと冷房の中にいたり、
冷たいものをがぶ飲みしたり。
体が冷えて、手足がだるくなったりしてませんか。
おかゆを食べると、胃がじんわり温まって、
胃に優しい〜(ノ_＜)
胃が喜んでいるのがわかって、
ほっこりいい気分になります。
でもおかゆ炊くのって面倒！！って
いう私のような人は。。
🍀スープジャーで作るおかゆ
簡単です。放置するだけ。火も使いません。
①お米大さじ2杯を洗います。
水を入れてスプーンで数回混ぜるだけ。
洗ったお米は、一旦ざるにあげて。
②容器を温めるために、スープジャーに熱湯を入れて、蓋を閉めて1分置きます。1分たったら、お湯は捨てます。
③スープジャーに①の洗ったお米を入れます。
お湯を入れます（MAXの線まで）フリーズドライのスープの素を入れます。そのまま3、4時間放置。
嘘みたいだけど、お米が
ちゃんと、トロンとしたおかゆになってるんですよ！！
私はスープは入れずに、
食べる時に、梅干し茶漬けの素を入れたりしてます。
スープだったら、シンプルに玉子スープの素が一番美味しかったです。
まとめ
体を冷やすことが多い夏こそ、
おかゆで養生。
特に女性は体を冷やすと、生理の不調となって
出ますよね。
おかゆでほっこり温まってみませんか。
✅薬膳カフェのレトルトおかゆ
✅スープジャーで作るお手軽おかゆ
紹介させていただきました。
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