監修…美香『美髪力！　1日10秒で「キレイ」な私』

　●頭皮を毎日たった5秒ブラッシングするだけで、頭皮の血行が良くなる。

　●シャンプーをする時は、38度程度のぬるま湯で「予洗い30秒、シャンプー1分、すすぎ1分」を意識し、時間がある時はその倍の時間をかけると、頭皮の環境が良くなる。

　●シャンプー後の自然乾燥はNG。必ずドライヤーで乾かす。

　といった、自宅で出来る髪のケアについてまとめた本です。

美髪力!-1日10秒で「キレイ」な私

　わたしは特に、

　「何もしないで美しい髪は10代まで」

（監修…美香『美髪力！　1日10秒で「キレイ」な私』P36から引用）

　という言葉にドキッとしました！

　ほんの少し意識するだけで、今生えている髪が整い、これから生えてくる髪がより良い状態で生えてくるなら、ケアが楽しくなりますよね。

　わたしは最近、シャンプー前のブラッシングを怠りがちだったので、この本を読み返したことを機に、ブラッシングを習慣づけようと思います。