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ネガティブな４０代主婦。心身ともにしんどくなり18年勤めた公務員を退職。（現在は無職）…

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ネガティブな４０代主婦。心身ともにしんどくなり18年勤めた公務員を退職。（現在は無職） 日々の悲観的グルグル思考を形に残してみたい、そして共感してもらえる方がいたら嬉しいなと始めてみました。
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超ネガティブな私が、公務員を退職しSNSに挑戦してみた話

自己紹介はじめまして。 生まれてこのかた 「毎日楽しい～」「生きててよかった～」と 思ったことのない超ネガティブ思考の　ねがこ と申します。 １８年務めた公務員は　精神を病み、1年前に退職。 現在も無職です。（まだ人と接するの怖い） ありがたいことに 今は夫の収入で生活しており 小学生の子が二人います。 毎日、仕事に追われていた頃は 帰宅は基本２１時くらい、 休日はずっと寝て過ごす日々でした。 せっかく自由な時間ができたので 今まで出来なかった 「好きなことをテーマ

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    • 無職でも美容院行っていいのかな

      こんばんは☺️ さきほど子供を寝かしつけた後、 夫にいつものぐちぐちタイム笑。 私『久しぶりにママ友さんと喋ったらね、 　　髪の毛、綺麗にカラーとカットしててね 　　…良いなぁって。』 夫『行ったらいいやん』 私『えっ。。無職なのに 　　そんなカラーなんてして良いのかな、、、。 　　でも最近髪も伸びてきて、おさまり悪くて 　　気持ちも鬱々としてきててさ…』 夫『いや、だから、行っていいって！ 　　落ち込まれる方がいややわ！（笑）』 てな具合で半ば強制的に 美容院へ行

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      • ほめほめノートを買ってみたが、自分をほめれない

        こんにちは。 最近はあまり調子がよくなく、 最低限の活動（寝る、食べる、子どもたちの習い事の送り迎え）のみで 過ごしている毎日です… さて、先日 ずっと気になっていた 「ほめほめノート」というものを 買ってみました。 小さくて薄いノートで １日の終わりに「今日の自分を10個ほめる」 というのがコンセプトだそうです。 ・朝、気持ちよく起きれた ・ご飯がおいしく食べられた ・空がきれいだなと思えた とかそんな小さなことでいいみたい。 書きやすいように １日ずつ日記帳みた

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        • Instagram休憩中。フォロワーさんメキメキ減ってます…

          またまた最近のインスタの話。 インスタの投稿を休んで１ヶ月たちました。 頑張って投稿していた頃は ・フォロワーさんが増えれば 『やったー！嬉しい！ 　また見たいって思ってもらえたのかな！😊』 ・フォローを外されれば 『あー、私の投稿は役立たずだから外されたんだ。 　もう見る価値がないんだな』←落ち込みすぎ と一喜一憂してた日々でしたが、 休んだことで 今はすっかり気持ち的に安定してきました。 ただ、更新しないとフォロワーさんは どんどん減るものですね😅 今は1日に１０人

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          公務員⑤休職から復帰。嫌なこともあったけど乗り越えた

          仕事復帰する前日。 ２ヶ月ぶりに職場に挨拶に行きました。 （これはだいぶ勇気がいりました😅） 夕方の終業時刻ころ行ったのですが 数ヶ月ぶりの事務所は 窓口もまだお客さんがいたり みなさん電話対応したりしていて バタバタしていました。 わたしはそれをみながら （このガヤガヤした音　久しぶりだな〜）と ボーッと冷静に思ったりして。 タイミングを見計らって 同じ係の職員さんたち一人一人に 謝りながらご挨拶して回りました。 みなさん 『大丈夫？』『いーよいーよ』 と言ってく

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          公務員④初めての心療内科→適応障害で２ヶ月休職

          引き続き、公務員時代の話です。 部署異動して数週間、 職場に行くのが辛く、考えると泣けてきてしまうので 初めての心療内科に行くことに。 すぐ近所の、 小さな心療内科にかかりました。 先生にかかる前に簡単な問診票を記入。 そこには 『辛くて仕事に行けない』とか 『悲しくて居なくなりたいと思ったことがある』 とか、今まで思ったことはあっても 誰にも言えなかったようなことが YES NOで答える形で書いてありました。 初めて 『気持ち』を正直に文章にしていいんだ と、ほっ

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          公務員③耐えられず突然早退する

          こんにちは。 昨日はすごい雨だったのでやる気が起こらず 調子が悪かったですが笑、 晴れるとちょっと気分が良いですね🌞 ・・・ 今回は 暗〜い公務員時代を また振り返ってみようかと思います。 税務課に配属され2週間。 以前の記事の通り、 日中はパニック、 そして 時間外には化粧崩れドロドロ顔で残業 というとこまでお話ししました笑　↓ それでもなんとか初めての異動、 辛いけど食らいつきたいと 必死に毎日出社していました。 いつも通り、日中 書類の分からないところに付箋を貼

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          Instagramストーリーズ 反応が怖くてあげられない

          引き続き、 インスタおやすみして2週間ほどです。 Instagramのしんどかったことのもう一つが 『ストーリーズ』という 普段の何気ないことを 写真やコメントであげる機能。 こちらは、ふつうの投稿とは違って 24時間たつと自動的に見れなくなるため （のちのち『ハイライト』機能で 　記事を残していくことは可能） 気軽につぶやけるということで、 みんな毎日のように いろんなことをあげている様子。。 ここに来てるよ〜✈️とか こんなの食べたよ〜🥙 あとは これ買ってこう使う

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          Instagramしんどくて休憩中…

          最近のことを少し。 1年前からInstagramをやっていまして 『暮らし』系のアカウントで インテリアの写真や 生活のアイディアなんかをあげています。 ですが 今は数週間更新できていません。。。 （フォローしてくださってる方には 　申し訳ないのですが🙇） ・ ・ ・ 公務員を退職してから たくさん時間がある中で 家を整えながら 精神を落ち着かせていたことに気づき、 ちょっとでも誰かのためになるような 発信がしたいなと思い、始めました。 …が、 なんでもイチイチ悩む私

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          公務員②初めての異動。張り切りすぎて早速病む。

          前回の続きです。 ５年間、案内窓口で勤務した後 初めての異動で「税」関係の部署へ 行くことになりました。 今までは 係全体でチームとなって仕事をさばいていたのが 新しい部署では個人個人に しっかりと業務分担があり スケジュールに沿って自分で計画し 決裁をとり、文書を発送…と進めていきます。 （むしろ、これが普通なのかもしれませんが💦） 特に 私と入れ替わりで他部署へ異動していった職員さんが ものすごく仕事ができる方✨だったので、 もらう仕事も割と多く 引継ぎを受けるとい

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          地方公務員①働き始めた頃

          私は、大学受験と就職でそれぞれ浪人をしていたので 周りの子より２歳年上の状態で働き始めました😅 内定をいただいたことは　ただただありがたく、 めちゃくちゃ緊張して職場へ… 同期には年の近い女子（当時は若いのでこう呼ばせてください😑） も居てくれて、すごくうれしかったです。 実は、もともと夫が公務員だったもので 以前より仕事の話はいろいろ聞いていました。 数年ごとにおとずれる部署の「異動」も、 私自身、 新しい環境になじむのが　ものすごく苦手なくせに 当時は 「いろんな

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