ほめほめノートを買ってみたが、自分をほめれない

こんにちは。
最近はあまり調子がよくなく、
最低限の活動（寝る、食べる、子どもたちの習い事の送り迎え）のみで
過ごしている毎日です…

さて、先日
ずっと気になっていた
「ほめほめノート」というものを
買ってみました。

小さくて薄いノートで
１日の終わりに「今日の自分を10個ほめる」
というのがコンセプトだそうです。

・朝、気持ちよく起きれた
・ご飯がおいしく食べられた
・空がきれいだなと思えた

とかそんな小さなことでいいみたい。

書きやすいように
１日ずつ日記帳みたいに区切られていて
どんなふうに書いたらいいのか
どんなことを褒めたらいいのか
アドバイスもしてくれてあります。

表紙は、ちょっとザラザラした風合いのある紙で
中は、ペンで書いても裏うつりのなさそうな
しっかりとした紙になっていて、
上質な紙に丁寧に書くことで
大切な作業をしているっていう雰囲気を
醸し出してくれそうな感じ。

１冊で30日分ページがあるので
まずは1か月試しにやってみて
という感じですかね😊

10個も捻り出さねばなりません笑

なかなか買うまで至らなかったのは
正直ちょっと高いかなあと
思ったから。（送料込みで1,500円くらい）

でも、この小さな１冊で
少しでも生きやすくなるんだったら、はっきりいって最高で、
今まで「私なんて」と思いながら40数年生きてきたけど、
自分に対して
「よくやってるな」「がんばってるな」「今のままでいいんだな」
と思えるようになったらこれは革命が起きるかもしれない…
とものすごい期待をして、いざ購入してみました。

…で購入してから１週間ほど経ちますが
まだ１ページも書けていません(笑)

ノートは毎日書かなくても
書けるときだけでOKみたいなんですが

なんだかスタートするのに
いちいち身構えちゃうんですよね。
行動する前にめっっちゃ考えるいつも通りの私。。。

そもそも
自分をほめるっていうのが
よく考えたらけっこう恥ずかしくて

書きながら
「わっ。私こんなことでほめてる。
他に褒めるとこないから
こんなことしか書くことないんだわ。」
ともう一人の自分が馬鹿にしてきそうな感じ。

あと
家族に読まれたら恥ずかしいな～
というのもあり。
もう全然書けそうにない(笑)

多分、私は他者からどう見られるかが
とにかく気になるんですよね。
だから自分で自分を卑下しておけば
もし誰かに
「この人やばい」「なにも出来てないじゃん」
「ただ甘えてるだけの人」って思われても

「大丈夫です。自分で自分がダメのは
十分承知の上です。」って答えられるから
最低限恥ずかしい奴にはならずにすんでる。

という謎の理論で生きてる気がします。

こんなこと言ってたら
永遠に書けない気がしてきた(笑)

まずは「自分をほめることは恥ずかしいことじゃない」
ってモードに切り替えないといけないですね。

頑張ってまずは１ページ書いてみようかな。