心身の不穏な反応が薄らぐ喜び 暗闇から光へ
お世話になっているセラピストさんの言葉がすばらしい。
トラウマや積み重ねられた愛着の問題は、いくらどんなに年齢を重ねても変わらず身体に残り、自律神経の不調和と心身の不穏な反応を引き起こす。
けれども、いつからだって、健やかな自分になることもできる。私たちには自分を癒やす力と内なる回復力があるのだ。
心身の不穏な反応ってよくわかります。私はずっとそれを抱えてきました。自分の中に何か誤作動するプログラムが埋め込まれているような感じでした。日常のふとした時や人の言動に固まる、解離する、激高する、悪夢を見る、眠れない、自分を追い込むような努力をして燃え尽きる、などなど、どうしても望まない形で作動してしまう。誤作動プログラムを取り去ることができないならいっそこの世から・・・
本当に生きづらい。一生付き合うしかないかなと諦めていました。でも、適切な手法で癒すと段々よくなってきました。
２０２０年１２月から、自律神経を整えるセラピーを受けて２年になります。積もり積もった自律神経の不調和や心身の不穏な反応を、そっと優しく緩めていきます。１ミリ、いえ１ミクロンずつ。その時々の気づきを書きました。
マガジンに入れました。随時追加。
回復の軌跡 闇から光へ
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