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回復の軌跡 闇から光へ

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ここ2年受けている自律神経を整えるセラピーを通して気づいたことを書きます。人の体に備わっている回復力は素晴らしい。あんなに融通が利かなかったことが楽にできるようになる。過去を見る… もっと読む
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記事一覧

凍り付いた幼い私が今も息づいている まずは彼女を温めるところから

今日から師走。月一のセラピーの日でした。4歳か5歳の私が見えました。ぼんやりと魂が抜けた…

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トラウマが慢性化すると生存のために人格のサブパーツが発達するという

ご訪問ありがとうございます。 何度読んでも心にしみるこの本 私はこうやって生きてきたのだ…

負の遺産が人間としての尊厳の回復へと変容する💛

凄い本を知りました。いてもたってもいられなくなってしまい、とうとう購入しました。「トラウ…

結婚願望のお花畑に水を差した友人の的確な一言

新聞の人生相談を見て自分と似てるなと感じました。 質問したのは、同棲していた恋人と別れて…

嵐から身を守ろうとしてひたすら勉強

最近「パーツ」という概念を学びました。自分の中に様々な人格があるというようなものです。パ…

不適切な養育で傷ついた私の脳🧠

マルトリートメント(不適切な養育)という言葉を最近知りました。 福井大学子どものこころの…

誉め言葉を受け取れない、の裏にあったもの

昨年末から、自律神経系を整えるセラピーを継続して受けています。身体感覚をとらえ、それを入り口にして本当の気持ちに気づき、深い気づきが自然に起こるというものです。四国にお住いのセラピストさんからオンラインで受けています。便利な世の中になりましたね。セラピーの詳細はこちら 先日の気づきが思ったより深かったので、書くことにしました。 私はオンライン家庭教師として高校数学を教えています。しかし、なかなか自信がもてないのです。実力が足りないんじゃないか?自分は他の先生と比べて劣って

トラウマの影響と回復方法

「ポリヴェーガル理論入門」という本を読んでいます。あまりにも響く本は、ちゃんと感想を書け…

レジリエンスを育む

レジリエンスを育む

レジリエンスを育む この本を読みました。 下手にまとめると誤解を招きそうなので、まずは引…

生き残りを賭けた生理学的な状態

「レジリエンスを育む」より、今日響いた箇所を。 (ここから引用) 生き残りをかけた生理学…

ビクビクおどおどの理由

「レジリエンスを育む」82ページより 「親が自分の感情を適切に調整することができないと、子…