#42【パニック障害】地震のち動悸

スマホの爆音アラームで目が覚めた。昨日の夜だった。寝ぼけながらスマホを見ると地震の警戒アラーム(・。・)

確かに揺れた。家具がガタガタ鳴って、ユッサユッサ身体も揺れている。十数秒位の感覚だったかな…。音も揺れも止まりホッとした(^_^;)

今までに何度か地震にあい、大小関係無く、やはり怖いものだと思った(T_T)。トラウマの一種、フラッシュバックで大地震を思い出してしまった。

自分ではどうにも出来ない大きな揺れ、警戒アラームの大音量、部屋にテーブルを置いてなかったので布団を被りただ収まるのを待つ。

怖い…怖い…怖い…。

ってのが頭を支配してから動悸が発生(^_^;)

あーもう！気持ち悪いんだってば!せっかく寝てたのに(T_T)

深呼吸して、地震の発生地を確認してたら幸いに眠気がまた襲ってきたので、また眠りにつくことが出来た。薬のおかげだったのかな?

いつも通りの勝手に覚醒。今日は5:05。おはようございます^_^

「そういえば昨日地震怖かったなぁ…」と思ったら

「バクン!!」

いつもより大きい動悸(^_^;)そして継続(^_^;)

絶対昨日の地震と爆音アラームのせいだわ(；´Д｀)

白湯をゆっくり飲みながら深呼吸して、朝ご飯代わりのロールケーキを食べる。noteも書いた。

ようやく治まりつつある。

日本に住んでる以上地震は付きものと理解しないといけないんだろうけど、誰が地震を止める開発をしてほしい(^_^;)