ヘルスコーチング

今日は、初めてのクライアント様とのセッションがありました。

日々の生活を聞いていると、とてもヘルシーな食生活をされていて

いろいろな新しい事にチャレンジされている方。

エモーショナルイーティングをしてしまう時があるとの事でジャンクフード

などではなく、ヘルシーなアーモンドなど。

それでもやはり、たくさん食べ過ぎてしまうことは消化をすることの負担となり、毒素を身体へ溜め込んでしまいます。

エモーショナルイーティングをしてしまった時は、何かがうまく行かなかったときだとおっしゃいました。

ストレス食いはやはり心のケアが必要なのだと改めて感じる時間でした。