四畳一間でボディマッサージ

こんにちは、高塚アカネです。

高塚、本の虫で、暇さえあるといろんな本を読むのですが、大人になってからの勉強法として、youtubeで大活躍の、「中田敦彦」さんから学んだことがあります。

「複数の本を読んで、同じことが書いてあったならその内容は気にしたほうが良い」

ご自身も本を読んで、要約して、面白おかしく伝えてくれているyoutuberだからだと思いますが、その説得力はハンパないものがありました。

お金の本。健康の本。

いろんなジャンルの本の紹介を中田あっちゃんはし続けてくれていますが、その「複数の本に共通すること探し」のように読書する方法を意識するようになってから、本を見る目が変わった…というか。わたしも大人になってからの読書技術として、「要点」を掴めるようになってきたような気がします。

幸せの土台は「健康」だと

この2週間ほどで高塚が読んだ本をご紹介いたします。

・四角大輔著「超ミニマル・ライフ」
・四角大輔著「超ミニマル主義」
・Honami著「幸せの本質」
・稲垣えみ子著「家事か地獄か」

どの本も熱量がすごく、読むのに、今回は時間がかかりました…(;'∀')＜読み返しも含みます。

こちらの本は、一見、四角さんは自然環境に関する執筆家、Honamiさんは潜在意識の実践家、えみ子さんは社会派の元朝日新聞社員…と、関係がないようにみえます。ただ、私は知ってるぞ…(笑)

皆さん、名乗る、名乗らないはありますが、全員ほぼ「ミニマリスト」ということを！！！(;'∀')

際限のない「欲」から離れ、解放された方は、やっぱり同じことを言うんだな、と言う学びを今回、受けることになったんですが、

・健康が幸せの土台
・からだが資本
・食べる物は「一汁一菜」でよい

もっと工夫されて、写真が載っているなどしてわかりやすく伝えてくれているんですが、かいつまむと上記の内容、共通して同じことが書かれているのが、読んでくださると伝わるのではないかと思います(;'∀')

食べ物もミニマルに、研ぎ澄ますとこうなるんだな…！！

その中でも四角大輔さんがおっしゃっていた言葉が印象的だったので、引用させていただきます。

「人間のからだのことを、「オーガニックデバイス」と名付けています」

高塚、軽い電脳です。（ちょっとオタク気質！(笑)）

人間のからだって、そうだよね！(;'∀')＜意識がインストールされた、デバイスだよね！

感銘を受け、さらに体というこの天からの授かりもの、2015年段階でミニマリストブームに火をつけた佐々木典士さんは「5億年前からアップデートされていないハードウェア」と表現してたな。

ミニマリストのみなさんとの共通思考、からだをハードウェアに見立てる見え方がなんとなく高塚、しっくりきまして、

からだを約40年酷使してきた高塚アカネ（39）、からだをちょっとだけ、大事にしよう(;'∀')…と、目が覚めた思いがしたのでした。

朝にオイルでボディマッサージ

先日、仕事の業務都合で、1日中広い展示会場を歩くような日がありました。その日、日ごろ運動習慣があるのですが、あまりに広すぎる＆人が混雑して歩きにくい会場に大変な疲労を起こしまして、朝目が覚めたとき、

あれ？　体が固いぞ(;'∀')？

異変に気付くのは、まぎれもない、筋肉痛でございました(笑)

こういうとき、過去の私だったらほおっておくか、ジムに行ってさらに疲労を重ねていた気がしますが、そういうとこ、高塚アカネ、ずぼらなのよアンタ(;'∀')…と、ツッコミが入った気がした朝。

手持ちにあったペパーミントの精油と、高くないオイルで、ボディマッサージをしてみることにしました。

方法としては、

①オイルを手にとる＋精油をたらす
②胸のあたり～肩のあたりをほぐすようにマッサージ
③香りを吸い込む感じで深呼吸をしながら、手や足など、末端までマッサージ

こういう感じで、なにかメソッドがあるわけじゃないんですが、呼吸を意識しながらのマッサージをしてみました。

そうすると、不思議と、

・呼吸が浅くなってたことに気づく
・いだだだだ(;'∀')みたいな、めっちゃ痛い場所がある！(笑)

ヨガをやってみてね、という占い師の先生のアドバイスから、ヨガをちょっとずつ勉強していた高塚は、呼吸も大事だし、経路（血の巡りとか、気の巡りとか）も、詰まると痛い(笑)…ということも、見聞きしておりました。

これは詰まりすぎてまずいぞ！と自覚しまして、その日以来、なんとなく1週間、毎朝のボディマッサージを続けています。

効果としては美容効果はもちろんなんですが、なんとなく「お疲れ、自分のからだ(;'∀')」と思う、というか！(笑)

40年ちかく酷使してきた、おばあちゃんＰＣのような体に、愛着が湧いてきた…というのが、最大の効果だった気がします。

酷使してきた、1つしかないオーガニックデバイスです。

インストールする知恵や意識ばっかりじゃなくて、ハードウェア（からだ）を大事にしてあげたいな、と思う朝でした。

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すがすがしい朝です！