少しの時間でも身体に変化が...

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。

今日は以前紹介した「condiView」で身体の変化を見てみました！

先ずは動く前の数値。

80点なので、良い状態だけど少し副交感神経が低い状態。これがどう変化するか。

この時やったのは

① 肩鼻呼吸

② 肩鼻で吸って、吐く時はもう片方の鼻で吐く呼吸。

③ 首をほぐす。

④ 両肘を抱えて首から上は動かさないで捻る。

⑤ 頭を横に倒して目を左、右に固定しての鼻呼吸。

⑥ 頭を上下左右に動かす。

時間にして10分程度だけど、これで数値にどんな変化が出るのかチェック。

激しく動いた訳ではないけど、副交感神経だけでなく交感神経の数値も良くなって健康度が80から87に。

地味な動きだけどやっぱりこういう動きは大事。今後も「condiView」の客観的なデータも上手く活用してお客さんに良い変化を感じてもらえるように頑張ろう！

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