身体は正直

急に暑くなったな。
4月に「熱中症」のワードを聞くなんて。

自分がなかなか出来てないからこんな事いうのもあれだけど、「胃を空っぽ」にすると本当にクールに過ごせる。(経験はあり)

しかし今日は朝から、昨日買った「とん蝶」(おこわ)を食べて完全に身体が熱い。

一応、キャベツも食べたよ

もち米だもんな。そりゃそうだわ、自業自得。

気温が高くなると、甘いものもハードなものより水菓子が美味しく感じるし、暑い場所で揚げ物とか食べたくなくなったりする(エアコンの効いた所は暑くないから食べたくなっちゃうよね)。

そもそも食欲が減るのは「食べなくてもいんじゃね？」という身体からの合図。その合図を無視せずに受け入れると暑さを乗り切りやすくなる。

夏は1番燃費の良い季節。蓄えまくったエネルギー(脂肪)を使いまくって、5キロは減らそうな、私。