10/4（水）の記録

健康診断の後、自ら居残りで栄養や運動なとなどの指南を受けました。

10月スタートでの体質改善プログラムは、「週3回、自宅でFitBoxing2を1日30分」という、今風なものに（笑）

ということで、備忘も兼ねて、今日からスタートさせ、記録を残すことに。