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ダイエット記録なるもの

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大した情報はありません。 ただの痩せたい女子(30代)のつぶやき。
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2020年11月の記事一覧

毎日更新を逃す

毎日更新を逃す

いつからか、毎日一言でもいいから書こうってルーティンにしてきましたが
昨日は夜勤明けで皮膚科でピーリングをし帰宅後
死んだように寝ていました

死んでるんじゃないかと母が呼吸確認に来たと言ってました

昼の15時ごろ寝て
気付いたら朝の10時でした

途中トイレには何度か立ったはずですが
何時?ってスマホを確認するほどの覚醒ではなく、はっきりと覚えておりません

本当に疲れていたんだと思います。(

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ダイエット開始したい

ダイエット開始したい

昨日久しぶりに先輩方とお食事をしたと書きましたが、その際にそのうちの一人から

「ひらりちゃん、、、妊娠とかしてないよね?なんか、、、でかくなった?」

って言われちゃいました。

へへへ。図星。

ベスト体重から6kg重くなりました。

2.3kgでは中々気付かれないですが、流石に5.6kg増えるとバレますね。

しばらくお菓子控えます。
運動もします。
食事制限も。

気付いたら糖分を欲してい

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三連休2日目 ダイエット開始

三連休2日目 ダイエット開始

久しぶりに体重計に電池を入れて
体重を計ったら半年前から6kg増えてました。

ベスト体重からは+8.5kgです。

体脂肪1kg 減らすには
7200kcal 必要

最終的な目標は -8.5kg なので
61200kcal 消費しないといけない。

運動は好きじゃないから
食事制限だけで何とかならないかと、考えてみました。

1日のお食事を8時間以内で完了すること
寝る2時間前は食べないこと

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おやつ制限2日目

おやつ制限2日目

ゆるゆるダイエットを開始しましたが、なにせ仕事の時間が変なので
目標だった8時間以内に食事を終える、という食べ方は中々難しいみたいです。

でも昨日はおやつ我慢した!!!

元々スナック菓子を食べない日はなかったので、大きな一歩ということで。

去年の年末年始、酷い高熱とアレルギー症状(人生初)で死ぬ思いをしたのですが、
その後何にアレルギー反応起こしたんだろうって全く心当たりがなかったので
体調

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