シェア
とらねこART
2021年12月16日 15:09
大豆イソフラボンというと、【豆乳】というイメージは強いですよね。【豆乳】はたくさんのたんぱく質が含まれていて、飲みやすいので効率的にタンパク質が補給できます！タンパク質は筋肉のもとです。他にも、髪・爪のつや、血液などにも重要！そして、しっかり運動してやせる！という私のダイエットのコンセプトにはもちろん、健康的な体作りにも欠かせない栄養素です。なので、ダイエット開始４～５か月目の朝食
運動×栄養＝クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場
2020年11月21日 13:39
気持ちの良い昼下がり眠たくなりますね。どうも大分市で活動中のbodysupport Re:Life代表パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。皆さんに質問です。食事の時に何に気をつけていますか？炭水化物？脂質？ いや、気にせずなんでも食べてる？これは、何が正解かなんてありません。今日は『食』について僕なりの考えを書いていきます。賛否あると
