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あなたの痛みの原因は動きのクセにあるかも
根本治療という言葉をよく耳にするかと思いますが、果たして今実施している治療が本当に根本治療になっているでしょうか？
マッサージ受けてその時はいいけど数字で元に戻ってしまう。
そんな方にこの記事を読んで頂けますと幸いです。
①動きのクセ＝モーターコントロールの障害モーターコントロールという言葉をご存知でしょうか？
モーターコントロールは、近年運動器のリハビリ分野で着目されている概念です。
平たく
足関節捻挫後なにをしたらよいか
スポーツ障害で多くみられる足関節捻挫。
捻挫だから大丈夫。とよく聞きますが・・・
「医療業界ではたかが捻挫、されど捻挫」という言葉があるほど侮れない外傷です。
多くの場合は短期的には問題がないため、我慢して復帰している間に痛みが引いて治る場合が多いです。しかし長期的にみると、きちんと治療やリハビリを行わないと慢性足関節不安定症や将来変形性の足関節症になってしまうリスクがあります。
また、何十年後
リハビリ受診時のポイント
今回は、以外と知らないリハビリ受診時のポイントを紹介させていただきます。本来リハビリが無いのが健康で一番良いことかと思いますが、いつ、何が起こるかわかりませんし、自分の家族がリハビリを必要となる場合もあります。そんな時に本記事を参考にしてみてください！
考え方次第でリハビリの効果が異なってきますよ
①自分は何が困っているかを伝える「痛みを良くしたいです」これはよく聞くワード１位ですが・・・
実は
リハビリが上手く行っていない人の特徴
今回はリハビリが上手く行っていない人の特徴を紹介します。
①とにかくメニューをこなす闇雲に実施すれば良い訳ではありません。特にリハビリ初期には、量より質を大事に行う必要があります
②色々なメニューに手を出すやった感はでますが、実は効果が出づらいです。必要なメニューを必要な分だけ実施するのが長期的に運動を継続するコツでもあります。
➂段階的なメニューになっていないいきなり強度が上がったり、簡単
リハビリ好循環のサイン
リハビリが上手くなっている？
上手く行っていない？
私見になりますが、治療者側が感じているリハビリ好循環のサインを紹介させて頂きます。
①日に日に良くなっているのを実感するこれは、急性期に多い所見ですが、慢性期でもみられることがあります。
日に日に良くなっている実感があれば疑いようがなく好循環のサインでしょう！
②小さな変化を実感できるこれは自身の内面に意識が向いてきているサインです。自身の