カフェで心を休めるために

カフェというと、静かにノートやPCを開く時間。

私は良くカフェで紙のノートを開いて、ペンを走らせる。

特に良くやるのが、モーニングページ。

モーニングページは朝一に自分の気持ちを書き出すノート。「昨日一日感じたこと、今日やりたいこと、最近考えていること」を書き出すノート。

自分の心の中を書き出すことで、自分の心を整理するのが、モーニングページ。

私は朝一に、ホットコーヒーを一杯頼んで、半分ぐらいゆっくり飲んで体を温めてから、モーニングページにとりかかるのが好き。コーヒーで気持ちが落ち着いて、自分の本心が出てくるから。

会社の嫌なこと。家族について悩んでいること。本当はやってみたいこと。気になっていること。どんなことも包み隠さずに、ノートにつづっていく。

気持ちや悩みは、抱えているといつかパンクしてしまう。自分の思いを自分に対してさらけ出す。それが、モーニングページ。