年始に立てた目標覚えていますか？目標達成をする小さなコツを紹介

こんにちは！
元メガバンク営業のwebライターのよしとです。

突然ですが、今日2月21日は2022年が始まって52日目です。
おそらく多くの方が「今年こそは！」と意気込み、昨年までとは違う結果を作ろうと決意を新たにされたと思います。

僕自身も毎年年始に一年の目標を立てるので、元旦に決意をしたことを覚えています。

それでは、いまその目標覚えていますでしょうか？
あるいはその目標への進捗度はどれくらいでしょうか？

今日は目標達成の第一歩である意識し続けるということについて考えてみたいと思います。

目標達成の第一歩は覚えておくことから

先ほどもお話ししたように、多くの人は自分が立てた目標を話据えてしまいます。
あるいは、目標の達成自体が難しくなると逃げ出したくなります。

僕自身も同じ気持ちを何度も味わっています。
今でもできれば逃げ出したくなることはたくさんあります。

会社員なら上司が怒って無理やりでも、目標達成を思い出させてくれるでしょうがフリーランスはそうはいきません。
そう思うと、うざったかった上司の顔が仏のように思えたりしますw

おすすめなのは目標をリマインドする仕組みを作ることです。
これに関してはまた別の記事でも触れたいと思いますが、僕自身はスマホのメモ帳やトップ画面などのいつも見るところに目標を記載しています。

毎日イヤでも目に入ってくるようにしています。

大切なのは行動目標を立てていること

目標設定を立てたものの、なかなか腰が重くて、、、
そんな方はぜひ行動目標まで細かく設定することがおすすめです。

例えば、「今年の7月までに今より5㎏ダイエットをしよう」と目標を立てたとします。
その時に大切なのが、何をすれば目標達成できるのかという行動目標を一緒に立てることです。

ダイエットの例なら、

• 毎日スクワット50回

• ご飯は小サイズを頼む

• ケーキを食べて良いのは日曜だけ

などなど。
すぐに動ける行動目標であればあるほど良いと思います。

すぐに取りかかり、自分を承認していく

鉄は熱いうちに打てという言葉があります。
まさに思い立った日に実行できることを行動目標にすると良いでしょう。

大切なのは最終的な目標を追いかけるのではなく、日々の小さな行動目標の達成にこだわることです。

大きな家を作るためにもレンガ一つを積み上げるところからです。
ぜひ頑張っていきましょう。

そして大切なのが、達成した自分を承認することです。
最終的な目標に比べてしまうと、日々の行動は小さく見えてしまいます。

ですが、そんな小さなことを約束を守った自分をぜひ承認してあげてください。
その承認の繰り返しが大きな目標を成し遂げることにつながっていきます。

今回は、目標設定の覚え方と達成までに行動をしていくためのコツを考えてみました。
この記事が読んでいただいた皆さんの役に立てば嬉しいです。

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