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鏡花
2021年3月16日 03:20
昔の読書記録ノートの紹介。吉田たかよし『「脳力」をのばす！快適睡眠術』これは飛ばし読みで、必要な箇所だけインプット。先に読んだ「合格を勝ち取る睡眠法」で学んだ基礎知識があったからよかったけど、まるで学術論文みたいで、つまらないし分かりにくい。読者が求めてるのはこういう情報じゃないゾ！というのが延々と書かれてた。唯一学べたのは、私はロングスリーパーだってこと。（過去の読書
2021年3月14日 04:10
昔の読書記録ノートの紹介。石原結實「空腹力 やせる、若返る、健康になる！」石原先生は本当にすごい！前に読んだ「体温力」で学んだことを実践してるんだけど、体温が上がってきたのかじんましんが出るようになった。本書では、断食のすすめについて書いてある。朝食を抜いて代わりにニンジン・リンゴジュースにするといいらしい。他にも、取り入れられることはどんどんトライしてみよう。（過去の
2021年3月13日 04:34
昔の読書記録ノートの紹介。石原結實「体温力 "冷え"をとれば病気は治る！」とっても役に立つ1冊だった。冷え性を治したい私にとって、勉強になることばかり！水分のとり過ぎは水毒になるとか。ごはんをたくさん食べると、かえって冷えてしまうとか色々・・・。この本を参考に、出来ることから実践していこうと思う。梅醤番茶を飲むとか紅茶を飲むとか。あと、腹巻をしたりとか・・・。これで
