石原結實「空腹力 やせる、若返る、健康になる！」
昔の読書記録ノートの紹介。
石原結實「空腹力 やせる、若返る、健康になる！」
石原先生は本当にすごい！
前に読んだ「体温力」で学んだことを実践してるんだけど、体温が上がってきたのかじんましんが出るようになった。
本書では、断食のすすめについて書いてある。
朝食を抜いて代わりにニンジン・リンゴジュースにするといいらしい。
他にも、取り入れられることはどんどんトライしてみよう。
（過去の読書記録ノートより）
この本を読んだのは、2011年11月24日〜2011年12月1日。
今思えば、健康に対する意識が上がりはじめたのはこの頃かもしれない。
はじめは冷え性を改善するのが目的だったけど、だんだんと"健康"そのものに意識が向くようになった。
ただ、この本を読んだ当時は空腹の大切さについてはあまり深く考えてなかったように思うけど、最近は空腹がいかに重要かが分かるようになった。
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