石原結實「体温力 "冷え"をとれば病気は治る！」
昔の読書記録ノートの紹介。
石原結實「体温力 "冷え"をとれば病気は治る！」
とっても役に立つ1冊だった。
冷え性を治したい私にとって、勉強になることばかり！
水分のとり過ぎは水毒になるとか。ごはんをたくさん食べると、かえって冷えてしまうとか色々・・・。
この本を参考に、出来ることから実践していこうと思う。
梅醤番茶を飲むとか紅茶を飲むとか。
あと、腹巻をしたりとか・・・。
これで、風邪予防とか、いろいろ健康的な体質になれたらいいな。
何はともあれ、まずは冷え性を治すぞ！！
（過去の読書記録ノートより）
この本を読んだのは、2011年11月17日〜2011年11月19日。
思えば、この本をきっかけに冷え性としっかり向き合うようになった。
残念ながら10年経った今でも冷え性は治っていないけれど、何もしなかった時に比べたらだいぶ改善はしたと思う。
やはり、まずは正しい知識を得ること。
そして行動すること。
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