自分を生きる為に大切なこと

2024年9月9日 13:00

外の世界がどうであっても
自分を生きるには
軸を入れることが大切です

《自分軸》
自分の信念や価値観を最優先し
人に左右されず行動出来ること

自分軸に大切なポイント

①自己理解が出来ているか
・自分の価値観や信念、強みや弱み
・自分の感情に寄り添えているか
・自分はどうしたいのか（意志）

②他人との境界線が引けているか
特に家族間や信頼関係が強い相手ほど
境界線を引くことがとても大切です

家族の存在は、自分と他人（家族）を
同一化させてしまう傾向にありますが

いくら親子や夫婦であっても
それぞれ個々の人生がありますので

他人の問題を自分の問題にせず
きちんと当人がその問題と向き合えるよう見守るスタンスでいたいものです

又、意識して境界線を引くことで
お互いを尊重出来るようになりますので
良好な関係性を築けます

※境界線がうまく引けてないと
依存や執着に繋がり、自分軸で生きる
ことが難しくなってしまいます

互いの違いを認めていくことです

違いを認めるには…
先ずは、ありのままの自分（特にネガティブな自分）を認めること

ネガティブな面は、敬遠されがちですが
ネガティブな感情こそ気づきを得るチャンスでもありますので
「こんなこと思ってはいけない」
なんて思わず
その気持ちをすくい上げてください

たとえ、認められない部分があっても
「そういう一面もあるんだなー」
と軽く他人事のように認識するだけでOKです

この時、認められない自分を
責めないこと！

もし自分を責めてしまったら
「認められなくても大丈夫だよ！
今までよく頑張ってきたね！
気づかせてくれてありがとう！」

などの言葉をかけて
自分を労ってあげて下さい

これは①の自己理解の中にある
”自分の感情に寄り添う”ことにも
繋がります

更に、感情に寄り添っていると
”自分がどうしたいのか（意志）”
が分かってきますので

自分が感じたどんな感情も
無いものにせず、すくい上げて認識し
労ってあげることが大切です

◆自己理解をし、境界線を引くことで
自分軸が強化されていきます