今後の肌質に差が生まれる！30代のうちにしてほしい小じわ対策２選

11/7に立冬を迎え、暦の上ではもう冬！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

実は、冬こそ

小じわのない美肌を作るのに

最適な時期なんです！

今回は、冬こそやるべき！

今後の肌質に差が生まれる！
30代のうちにしてほしい小じわ対策

を２つお伝えしますね！

この２つをおさえるだけで

周りと差がつく美肌美人になれます！

冬が小じわのない美肌を作るのに最適な理由

冬は、中医学でいう

『腎』が弱りやすい季節といわれています。

腎とは、代謝や生命力を司るところ。

なので、

ここが弱ると肌の瑞々しさがどんどん失われます。

そして冬は秋から続く乾燥で

お肌はダメージを受けています。

なので、冬に腎のケア、乾燥対策を怠ると

倍速で小じわが増え、

見た目が老けていくんです！！😱

30代の今、

まだまだ小じわが少ない時期から始めておくことで

周りと差がつくシワなし美肌が手に入るのです。

冬こそやるべき！

今後の肌質に差が生まれる！

30代のうちにしてほしい小じわ対策２選

①冷やさない

②白い食べ物を摂る

①冷やさない

冷やさないことで、臓器の動きもよくなり

代謝のいい体になります！

代謝が良くなれば、

憧れのシワなしお肌も夢じゃない！

温めることも大切ですが、

寒い冬に冷えてしまうと温まりにくいですよね。

温まるのにエネルギーを使っては、

疲れてしまうので、

まずは、冷やさないことが大切！

室内でも靴下はマストですね！

（滑らないように気をつけて！）

②白い食べ物を摂る

白い食べ物は、肌を潤す働きがあります。

乾燥を防ぐだけで

うるうるの美肌が手に入ります！

白い食べ物の例としては、

れんこん、大根、かぶ、豆腐、牛乳など。

ホットミルクにすると寝付きも良くなりますね♪

乾燥を防ぐには

保湿クリームも良いですが、

やはりインナーケアが一番。

いかがでしたか？

冬の過ごし方を変えるだけで

周りと差がつく、美魔女になれちゃうんですよ〜！

まずは１つだけでいいので、

取り入れられそうなものから

やってみてくださいねー！

ちなみに、冬でなくてもこのケアは有効なので

効果を実感できたら継続してみてくださいね♡

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