カウンセリングは特別なことではありません。人との対話を具体化したスキルを持つ人と話すことで自分を整理したり、物事の捉え方の違う視点を見たけたりすることが一番重要なことです。
そ…
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#ダイエット
食事の満足度を上げて充実タイム！
あ~疲れた！と
買ってきた食事を開きながらテレビをつける、そんな経験ありませんこと？
それすら遠い記憶のような事態になっていますが、その習慣で自粛待機でもそうしていることがあるのではないかと思います。
実はこの習慣は食べ過ぎや満足度低下に繋がります。なので今日はストレス軽減、食べ過ぎ抑制のために習慣変化のおすすめです。
まずテレビを見ながら食べると「消化」と「言葉の理解」の２つを体が同時進行