ドクターから教わった!朝一コーヒーの意外なリスク
意外かもしれませんが、ドクターが教えてくれました。〝朝一コーヒー〟にはリスクがあります。
血流促進・リラックス効果・脳の活性化などメンタルへのメリットがたくさん。
目覚めのお供としても欠かせません。
気持ちの切り替えに淹れたてのコーヒー、朝を最高に変えてくれます。
ただ、デメリットがあることもお忘れなく。
それはカフェインによって血圧が上がるからです。
起きてすぐはカラダの機能もまだ寝ぼけています。
とくに血圧が高めの方は要注意!
朝一番にコーヒーを飲むのはかなりリスキーです。
「これからはもう飲めないのか・・」と今生の別れを覚悟するのはちとはやい。
高血圧の人は朝コーヒーNGなのではなく⇒
飲むタイミングを考慮
朝食後、10時のティータイムなど
時間をずらして摂取すれば大丈夫なので安心してください。
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