脱水の原因⁉脱水症状を悪化させるかも？ 夏場はとにかくスポーツドリンク！と思っていませんか？残念ながら、かなり多い間違いです。 必要以上に電解質（スポーツドリンク）を摂取することは、体内の電解質バランスを乱す原因となります。特にナトリウムの過剰摂取は、高血圧のリスクを高めることがあります。 つまりスポーツドリンクを摂りすぎると、水分と電解質のバランスがくずれます。 運動によって、水分と電解質がそれぞれ－１となったとしましょう。ここで、スポーツドリンクだけを摂取
Hola！走り方レッスン全国ツアーコーチで、スペインでサッカーのフィジカルコーチとして活動している元教師のハタフィジです！ 早速ですが、運動会で勝つ方法を今日はお伝えします！これで今年は運動会で勝てる可能性が上がります。 ①運動会の仕組み 勝つにはいくつかポイントがあります。「どのように運動会で走順を決めているのか？」ということです。決め方には一般的に2パターンあります。 その１は、４・5月に実施される体力テストの５０mのタイム結果で決める方法です。 その２は、運動
Hola 走り方レッスン全国ツアーをしているハタフィジです！今回は一流になるべく、LIVEに勉強へ行ってきました！すべて無料で公開していますので、最後までぜひご覧くださいね♪ はじめに 一流になるためには、一流を知らなければいけない。とことわざのような名言のような、ただ普遍的なものがあります。一般的に一流に触れられる方法として「高級ホテルに宿泊」なるものがあります。ただ、私は場所を経営もしてないので、接客やおもてなしを学ぶには適所でも適材ではない… ということで、エンター
Hola！ ・スペインとのに拠点生活 ・日本初の走り方レッスン全国ツアー中 ・元体育の先生で、サッカーのフィジカルコーチ のハタフィジです！ なぜ流行った？体幹トレーニング サッカーワールドカップが盛り上がっていた「本田・香川・岡崎」時代と私が勝手に呼んでいる2014年～2018年に長友選手がテレビで「一般の人が気軽にできる」と紹介されたり、書籍で紹介されたりしたのがブームになったのではないかと思います。 長友選手のバッキバキの腹筋とともに説得力が増したのではないかと思
Hola！ ・スペインとのに拠点生活 ・日本初の走り方レッスン全国ツアー中 ・元体育の先生で、サッカーのフィジカルコーチ のハタフィジです！ はじめに 「共働きで子供に悪影響じゃないのかも…？」と保護者の方からご相談を受けましたので、本日は共働きと子育てについて私なりの考えを出したいと思います。 メリット経済的な安定 まず、経済的な安定です。共働きにより、家庭の収入が増え、子供たちにとって必要な教育、健康維持、習い事などが提供しやすくなります。 社会的なスキルの向上
Hola！ ・スペインとのに拠点生活 ・日本初の走り方レッスン全国ツアー中 ・元体育の先生で、サッカーのフィジカルコーチ のハタフィジです！ 今回は前回にお伝えできなかった改善案「子供編」をお届けします！前回の「子供のスマホ依存症になる原因」についての記事はこちら 内容の制限
Hola！ ・スペインとのに拠点生活 ・日本初の走り方レッスン全国ツアー中 ・元体育の先生で、サッカーのフィジカルコーチ のハタフィジです！ 本日は子供のスマホ中毒から救出する方法をお伝えします！そして、超有料級ですのでぜひ拡散をお願いいたします！ ※わかりやすくスマホにしていますが、タブレットなど問わずにゲームや動画ばかりを見ているということを前提とした「スマホ中毒」についてです。 中毒の理由を知らずに救出は無理 そもそも、子供たちってどうしてこんなにスマホ中毒になっ
Hola！全国出張レッスンをしたり、対面やオンラインで走りやフィジカルレッスンをご提供している、元教師のサッカーフィジカルコーチのハタフィジがスペインからお届けしてます！レッスンをご希望の方はこちらまで、お気軽にお問い合わせください♪ 成長期の「毎日練習」の危険性間違いだらけの子育て例 最近、サッカー少年でよく目にするのが、家に人工芝を敷いてまでの「毎日頑張ってるアピール」です。半分はSNSによる承認欲求かと感じるぐらい目に余るものがあります。 そして、こういうことを
教室コンセプトその① タルト理論をベースに、子供たちを「長期的」に育成します。走りに特化することなく、運動神経を全体的に底上げします。 また、メンタルの成長を育成します。 そのため、保護者の方と「二人三脚」で子育てをするイメージでいてください。 その② 12月〜2月は冬季のため、泥や砂の付いていないシューズをご持参ください。その他の時期は裸足でレッスンを全て行います。 また、レッスンでは入会時にハタフィジバンド費用を含み、ほとんどの毎レッスンでハタフィジバ
Hola！全国出張レッスンをしたり、対面やオンラインで走りやフィジカルレッスンをご提供している、元教師のサッカーフィジカルコーチのハタフィジがスペインからお届けしてます！レッスンをご希望の方はこちらまで、お気軽にお問い合わせください♪ オンライン校に入ったら（初期）アナウンスを確認 まずは上部にあるアナウンスを確認しましょう。そこで、優先案内をしています。入られたタイミングでは、過去の投稿を遡るのはなかなか難しいです。そもそも、遡る必要はなし！重要なのはアナウンスにまと
Hola！走り方レッスン全国ツアーをしているスペイン在住のサッカーフィジカルコーチ「ハタフィジ」です！ ハタフィジバンドとはハタフィジが独自開発した、「布製」のチューブです。 カラーラインナップ 価格・購入方法 １本3,500円（送料・税込）となります。(国内) ※黒のみ3,980円 こちらからハタフィジバンド購入の旨をご連絡ください。改めて決済についてご案内します。 補足 現在、出張レッスンや個別レッスン、オンライン校ではハタフィジバンドを使用しています。 1つ買
育成と養成 オンライン校、ハタフィジレッスンは「完全に育成型」であるということを断言します。確かに一回で走りを速くする活動をしています。これは、目先の速さではありません。私のレッスンに参加された方はわかるはずですが、取り組む過程を物凄く重要視しています。そのため、「対面レッスンがいい」とか「一回だけ受ける」という方の気持ちはわかりますが、私はそこは重要視していません。 長期的にメンタルを底辺として高めることを最大のテーマにしています。そのため、目先の結果だけを求める方(養成
Hola! 走り方レッスン全国ツアー中で、オンライン校や個別レッスンなどをしているサッカーフィジカルコーチのハタフィジがスペインからお届けしております！ ということで、本日は「どういう子が速くなるんですか？」と質問をいただきましたので、お答えをしていきたいとおもいます！ 条件①信じる気持ち
Hola! 走り方レッスン全国ツアー中で、オンライン校や個別レッスンなどをしているサッカーフィジカルコーチのハタフィジがスペインからお届けしております！ さて、本日はタイトルにもある「今年の運動会の命運」についてまとめたいと思います。 ちょうど一年前から拠点を半分持たないというスタイルで、全国ツアーをスタートさせたり、オンラインの個別レッスンをスタートしました。 一年間の問い合わせはざっとで5,000件以上。 運動会シーズンもいよいよ終盤となり、勝手にハタフィジの
Hola！走り方レッスン全国ツアーをしたり、対面・オンラインで走りやフィジカル指導をしているハタフィジがスペイン🇪🇸からお届けしております！ 運動が上手くならない方法
Hola！全国出張レッスンをしたり、対面やオンラインで走りやフィジカルを担当しているハタフィジです！ 先日、全国準優勝のサッカー部からご依頼いただき、テンションが上がってます！あ、来週末からスペインへいきます！ ということで、本日はオンライン校についてです！！ オンライン校を開校してもうすぐ半年となります！ハタフィジオンラインプログラム（HOP）と寝ずに名付けたのに、結局オンライン校と自他ともに言うという…笑 そして、ありがたいことに主宰するオンライン校が50名を
