納豆は食物繊維の多い発酵食品。腸活ダイエットに最適です。腸内に住む数百種類の細菌には、体脂肪の減少を助ける菌もいます。その痩せ菌たちは、食物繊維や発酵食品で活性化。納豆菌の作用で善玉菌も元気になり、痩せ体質のベースは整います。

日本古来の健康食として、食材を販売するお店ならば どこにでも置いていある『納豆』という存在 その納豆に含まれる栄養素を思う存分ゲットするためには 最大限に活かす食べ方が大切になってきます↓ https://note.com/mkey_nti1/n/n87cabe0d7aac

⬛︎やってはいけない納豆の食べ方 ・熱々ご飯にのせる →ナットウキナーゼが壊れやすくなる ・生卵と食べる →カラダに吸収されにくくなる