フルーツはヘルシーだから太らない、と考えている方は要注意❗ フルーツは全体的に糖質が高いためお菓子や主食系と同様に食べ過ぎれば太る可能性が高いです😰 甘い液に浸けた缶詰や水分の少ないドライフルーツはさらに糖質が高く少しの食べ過ぎで・・・😱