朝はパン派🍞だった。改めて今回腹持ちが悪いことに気付いたよ！ パンだと空腹になった時に飢餓状態のようになって今直ぐにでも何かで満たしたい、それで甘いものやお菓子をついつい摂ってた。最近朝はおにぎりとみそ汁にしたら昼前にはお腹空くんだけどあのどうしようもない空腹感は無い！不思議！！

【完全版「いつものパン」があなたを殺す】を読んでみた。私たちは食べているものを見直す必要がある。とりあえずパンを食べない。小麦粉を口にしないことから始めてみよう！グルメ番組を見ている場合ではない。この本をぜひ日本人もみな読んでほしい