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いつまでも若々しくいられるための回転食『65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方』菊池真由子著

生涯現役の身体と、支えてくれる仲間を作りませんか。

【読書アウトプット】『65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方』(菊池真由子著)

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ぼけない、老けない、病気にならないために...食べたほうがいいものは?【尾藤克之のオススメ】

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機関誌「Sawayaka(No.8)」|三井住友トラスト・グループ健康保険組合(2016年10月): おくらや山芋などのネバネバ成分「ムチン」も、胃の粘膜をうるおして保護します。 https://www.smtg-kenpo.or.jp/member/health/files/letter08_04.pdf