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【④うつ・心の落ちこみ】あなたは回復します。ノートを用意して〇〇を書いてみよう～回復セルフワークシリーズ
お母さまのお母さん（親）に、コトバ、反応が似ているわけ☆
【⑤うつ・心の落ちこみ】あなたは回復します。ご自分のことをわかってあげるレッスン～回復セルフワークシリーズ☆
【⑥うつ・心の落ちこみ】あなたは回復します。ニガテな人が気になるを解消したいおうちでレッスン～回復セルフワークシリーズ☆
心じんわり「すき・きらいな自分の所」全部をハグしたら☆
ご自分に優しくしていくと、地球にやさしい（他人優しくは出来るけれど・・）
（お優しい方）もしも、ご自分の気分で決めてみると☆セルフレッスン
【コーチングでの学び話】驚き、フルマラソン未経験者の方々の好タイムで完走の理由は〇〇をしたから☆
「ニガテなひとが！(不満）」と思った後、お蔭さまに変わってしまった♪と☆
「キライな人と思う事がなくなりそう」とモニターさんのお声☆
【③うつ・心の落ちこみ】あなたは回復します。ゆるゆる、のほほん、ゆっくりにしましょう～回復セルフワークシリーズ
身体にエネルギーが戻ってくる体感～セルフレッスン16～
