【30日間チャレンジ】最終日‼️ 12/31毎日"懸垂"30日目。 「連続10回」指懸垂ですが 最後までやりきりました‼️‼️ 企画してくれたMiwaさん 一緒に30日チャレンジを頑張ってくれた方 本当にお疲れ様でした😍 ありがとうございました‼️‼️

【30日間チャレンジ】 12/30毎日"懸垂"29日目。 「連続10回」 明日で最終日‼️‼️ 懸垂マシーンがなく、指懸垂ですが 最後までやりきります‼️‼️ 明日も風が弱かったら走ります🔥

【30日間チャレンジ】 12/21(昨日)毎日"懸垂"20日目。 「連続20回」(昨日の分)でした。 noteの仕事依頼を追加しました‼️ もし、興味がある方いらっしゃいましたら こちらよりご覧ください😍 https://note.com/ym_teacher/n/n1b56231bff31

【30日間チャレンジ】 12/24毎日"懸垂"23日目。 「連続25回×2set、連続20回×1set」合計70回 回数増やしても筋肉痛はなくなった🔥 明日は「最高記録連続30回以上」‼️ 今日で残すはあと7日間ですね‼️

【30日間チャレンジ】 12/22(昨日)毎日"懸垂"21日目。 「連続5回」(笑)疲れなのか、眠気に襲われて。 寝てしまいそうになりました😂 継続するためにガバッと起きて5回だけ。 急に起き上がり、急に力入れ、 身体は驚いてました。一応21日継続しています。 残すは8日間‼️

【30日間チャレンジ】 12/23毎日"懸垂"22日目。 「連続20回×2set、連続10回×1set」合計50回 久々の合計50回。背中も本調子に戻りました🔥 妻の実家に帰る前に「最高記録連続30回以上」 必ず塗り替えるぞ🔥 残すはあと7日間‼️

【30日間チャレンジ】12/15毎日"懸垂"14日目。「連続24回×1set」2週間が経ちました‼️明日2週目の記録を投稿予定💪なぜ24回という中途半端で辞めたのか、明日の記事でわかるはず🤔明日からの3週目も頑張りますよ🔥30日チャレンジ中のあなた‼️一緒に頑張りましょ‼️

【30日間チャレンジ】12/3 毎日懸垂2日目「連続25回」でした💪‼️日々のウエートトレーニングで鍛えてるので、体重の割に筋力はあります💪どこまで伸びるか挑戦中🔥ちなみに昨日の初日は「連続20回」でした🔥明日も頑張ります‼️‼️

【30日間チャレンジ】おはようございます☀12/6(昨日)毎日"懸垂"5日目「連続10回×5セット=50回」💪筋肉痛もあり、土日は軽めにする予定です。と言っていたものの結局連続10回を5セット行い、背中がバキバキです😂今日も一日頑張りましょう🔥

【30日間チャレンジ】またまた最高記録‼️ 12/26(昨日)毎日"懸垂"25日目。 投稿忘れていました！ 「連続33回(最高記録‼️)」 またまた最高記録🔥 連続35回までの壁を打破するぞ💪 残すはあと5日間‼️ そして今日で仕事納め🌈

【30日間チャレンジ】 12/28毎日"懸垂"28日目。 「連続10回」 嫁の実家には懸垂マシーンないので 仔牛牛舎の柱で代用してます🤣🔥 柱でやってるので、SASUKE状態🔥 4本の指で懸垂をしなくてはなりません 今までの回数はできませんが、継続します。 残すは2日間‼️