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自律神経の乱れ

自律神経の乱れ②

1.朝散歩、ジョギングのメリット

2.入浴しながらのセルフケア

アウターマッスル

6.負担のかからない姿勢

3.ふくらはぎをほぐすと何故身体に良い?

4.東洋医学視点でも見たストレッチのメリット

5.「心がほぐれると身体もゆるむ」「身体がほぐれると心もゆるむ」