昨日の軍隊式格闘術クラスでは 「ヘッドバット」をやりました！ はがいじめにされたときなど、手足の自由が効かなくなった時の接近戦に超有効です！ 前後左右すべての方向に対してできるように練習しました。 楽しみながら、自分の身は自分で守れる心とカラダを鍛えていきましょう！

我流格闘術http://t.co/IBJeBrngOc 鉄槌アッパー、振り子突きを追加しました。 #kindle #キンドル #格闘技 #格闘術 #武道 #武術 #拳法 #護身術

トレーニングと同等にメンテナンスはとっても大事。 というわけで、柔術は握力をすごく使うので、手のひらや前腕のペアマッサージをクラス後にやりました。 日ごろから頑張って練習してるだけあって、全員の腕がパンパンに張ってました。 終わったら皆さんスッキリした笑顔でした！

マット運動。 転がったり、手足でバランスを取りながらやる自重トレーニングなので、 カラダの機能がすこぶるアップします！ 便利な時代になればなるほど、運動の機会は減っていきます。 運動不足を解消しましょう！

8/11に札幌、北ガスアリーナで開催される 【第5回北日本柔術選手権】 にエントリーしました！ 北海道のほとんどのジム、北海道外からもたくさんの選手がエントリーして、総勢120人に！ 黒帯ももっとたくさんエントリーして、北海道柔術界を盛り上げていきましょう！

スマホを使う時間が年々増えてきて、 カラダが固まってませんか！？ ガチガチになったカラダは動かすことでほぐれていきますよ！ 寝技主体の全身運動で、 子どもから大人まで楽しくカラダが復活します！ いざ柔術！

「体感すること」 今の時代にすごく大切なことだと思います。 リアルに動いて多少の負荷と痛みを知る。 自らの体感があると相手に対して攻撃することもなくなります。 リアルなコミュニケーションはどんな時代になっても重要です。

スポットクーラーを設置したので、涼しい環境でクラスを提供できるようになりました。 ここ数年、北海道の夏も暑くなってます。 道着を着てやるスポーツなので、熱中症対策をこれからもしっかりとやっていきます。

第14代修斗世界ライト級チャンピオン西川大和選手のご紹介で、 和術慧舟會HEARTSさんに出稽古に行ってきました！ 1時間半ぶっ通しのスパーで汗だくになりながらとても楽しい時間を過ごせました。 皆さま、ありがとうございました！

昨日の軍隊式格闘術クラスは、キッズオンリーに！ 思いっきりカラダを動かしてグングン育ってます！ リアルで接するからこそ、コミュニケーション能力も育ってますよ！

ジム中に熱気がこもって暑かったんで、 スポットクーラーを設置。 これが涼しいのなんの！ 会員さんも快適だと喜んでましたが、 僕が一番喜んでます！ 喜びチャンピオン！