トレーニングと同等にメンテナンスはとっても大事。

というわけで、柔術は握力をすごく使うので、手のひらや前腕のペアマッサージをクラス後にやりました。

日ごろから頑張って練習してるだけあって、全員の腕がパンパンに張ってました。

終わったら皆さんスッキリした笑顔でした！