早く寝たけど寝つきがどうしても悪いなあ。 やっぱり睡眠剤がないとうまく寝つけない日が多いです💦 朝は気持ちよく起きたいので冷蔵庫に菓子パンを入れておくとかコーラを入れておくなどして気持ちよく起きられるようにしたい！ #朝活 #発達障がい #朝活のコツ