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環境に慣れる・環境を楽しむ

真冬のアイスバスで得たもの/WimHofMethod ADVANCE体験記

安全情報について

冷たいと温かいと「冷え」

1年前

手袋の無い冬

1年前

「さっきは無理するな」って言ってたのに、「全力で呼吸」って、どっち?

「寒さは教師」心の底からそう思えますか?

春は花、夏ほととぎす、秋は月、冬雪さえて冷しかりけり 

習慣化するにはどうすれば良いか?

寒冷暴露で私たちの身体で何が起こっているのか?

Tummoの歴史

女性とアイスバス / WimHofMethod体験記

初アイスバス②Wim Hof Method 実体験編

初アイスバス①Wim Hof Method体験WS編