Tummoの歴史
チベット仏教に約2500年前から伝わる修行法「Tummo」
チベット後で内なる炎という意味で、瞑想・呼吸法・寒冷暴露・高地トレーニングなどを組み合わせたものです。魂の変容(ポア)を目標としているとされていますが、袈裟一枚でチベットとインドを往復するため、編み出されたと言われています。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73148297/picture_pc_a8627e1c701819e1338b84eadf771813.png?width=1200)
1950年代、フランス人アレクサンドラ・デビッド・ニールがヨーロッパへ紹介
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73148712/picture_pc_4bed94936b011ddf5696e5a647366c06.png?width=1200)
1982年 ハーバード大ベンソン教授らがNature誌に論文を投稿「Body temperature changes during the practice of tummo Yoga」
オランダ人ヴィム・ホフが、氷の下を57.5m泳ぐ(2000)北極圏ハーフマラソン(2007)エベレスト7400mまで海パンと靴だけで登山(2007)などのギネス記録を達成した事で、オランダのみならずBBCなどのメディアで取り上げられて、国際的に有名になりました。ヴィム・ホフのトレーニング法を1日20分とコンパクトにまとめたものが、ヴィム・ホフ・メソッド(WimHofMethod)です。
Facebookグループは18.8万人(2022年2月末)なかなか活発で、フォローが大変です。宗教団体以外では最大規模だと思いますが、他にも会員が1万人以上いるような団体があれば教えて下さい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?