〘起床時間✕3時9分〙明日こそは3時9分に起床したいと思います！その為に今から寝ます！

〘プロンプトエンジニアリング入門受講✕修了証書〙1日6時間✕2日間=12時間の受講が終わり修了証書を貰いました！挑戦成功です！昨日は介護現場における生産性向上推進フォーラムに参加してそのまま夜勤へ。今日は夜勤明けで6時間の受講。まだ全然元気な40歳の介護福祉士です！夢があるから！

〘変則勤務✕ルーティン〙介護施設で早番・遅番・夜勤の変則勤務をしています。自分の生活を整える為に就寝時間と起床時間と睡眠時間をなるべく同じにしたいと思っています。でも現実は難しいです！昨年から試行錯誤中です。2024年も「時間」を大切にしたいと思っています！頑張っペ！

〘子供✕起床〙私には中学生の娘と高校生の息子がいます。朝、私が早番や夜勤明けで不在の日があります。この状況を子供は当たり前の事と思っています。なので朝、私が家にいても「朝だよ〜！起きて〜！」と言いません。私が変則勤務で働いている事によって子供はどんどん自立・成長しているようです。

🌸睡眠🌸私は介護施設で変則勤務の仕事をしているので睡眠リズムは不規則。２日間ほぼ寝ない日もある😶今の私は「寝るのがもったいない！」と言う状態。先日、「寝る大人は痩せる」とYou Tubeで言ってる人がいました。睡眠と肥満は関係があるそうです。健康も大事なので睡眠考えます❗

変則勤務が始まった。 その場を共有しないことで起こる様々なすれ違い🎭。 私たちは、相手の意思を、発せられる言葉だけでなく非言語のメッセージ(顔色、声のトーン、足音、身振り、視線等々)も含めて受け取っていく。 書かれたメモ🔖、電話の向こう、画面越しの相手の想いを想像する。