自分で自分の心と体の処方箋を作り、 丁度いいバランスで進みたい。 コンディションが良い時は、 冷静に油断せず。 コンディションが悪い時は、 念入りに自分をいたわる。 深い呼吸をひと息ついて、 陽の光のあたたかさを感じて、 今日もエネルギーを充電をしよう。

戦争の報道を見て、自分に何が出来るかを考える。 そもそも他の国のことを気にする前に、 自分の心の中が平和であるのかどうか…。 他者と対立し合ってはいないか？ 他者をよく理解せず批判してはいないか？ まずは自分の見える世界を平和にしなきゃ何もはじまらないのかもなぁ…。