「あらゆるものには罅（ひび）がある、光はそこから差し込んでくる」 （レナード•コーエン） 完全なものなんか世の中にはない 不完全さや、時にひび割れに見える事から 価値が生まれたりする マイナスな出来事や環境も 見方や解釈によって新しい側面が見えてくる 不完全さを受け入れる
「インサイト（自己認識）の有無が幸福度を左右する」 内的自己認識:自分で自分を理解する 外的自己認識:他者からの見た自分 この両方をバランスよく理解していると 客観的に自分を受容でき 他人に流されずに生きられる 不完全な自分を受け入れ 素の自分を認めることもスキルの一つ
