呼吸の大切さをご存知の方、多いと思います。 私はピラティスをはじめ様々な運動を指導していますが 呼吸についても 身体の機能についても、知れば知るほど 人間の身体って素晴らしいシステムだと驚きます。 呼吸でコア・トレーニングできますよ♪ https://coubic.com/bbbodymake/blogs/713005#pageContent

トータルビューティートレーナーのみろひらです。 身体に不具合がある人は、多いと思います。赤ちゃんが生まれてから、立ち上がるまでには一年ぐらいかかります。 少しずつ、筋力を強化して、重力に逆らって立ち上がるまで。 その過程を、一緒に復習してみませんか？不具合改善のヒントがあるかも？

股関節のインナーマッスル ＝ネジ締め筋が緩んでしまうと 太ももの骨のハマり具合が ゆるゆるグラグラということ。 関節が緩んだまま 動くと不具合の原因になることが。 だから、インナーマッスルが重要！ オンラインレッスンお申込みは明日まで https://coubic.com/bbbodymake/blogs/713005#pageContent